Правила туристической гигиены и безопасности

Отправляясь на отдых в зарубежные страны, особенно в регионы Африки и Южной Америки, человек должен соблюдать ряд простых правил личной безопасности. Иначе вместо беззаботного отдыха он рискует получить такие опасные инфекционные и паразитарные заболевания, как чума, холера, ВИЧ, желтая лихорадка, бешенство, малярия и т. д. К сожалению, завоз этих "экзотических" для России заболеваний в последние годы неуклонно растет. Потому нелишне будет напомнить, что...

Покупать продукты питания и принимать пищу следует только в сертифицированных государством магазинах и ресторанах. Уличные лотки и дешевые забегаловки представляют реальную опасность для здоровья. Конечно, это не относится к цивилизованным странам Европы или Скандинавии, где даже на рыночной площади вам предложат только безопасный фаст-фуд, а вот в Индонезии, Таиланде, Египте и прочих жарких уголках это правило следует соблюдать неукоснительно. Не следует есть помногу и незнакомой пищи, особенно в первые дни. Ее следует лишь дегустировать. В противном случае неумеренное употребление даже доброкачественных продуктов может обернуться расстройством пищеварения и проблемами с аллергией.

В странах с жарким климатом необходимо много пить (к алкогольным напиткам это не относится). Однако подойдет не любая, а только гарантированная вода (бутилированная или из сертифицированных ресторанов и специальных автоматов, установленных в отелях). Ею необходимо мыть и фрукты. Для пущей безопасности плоды вообще лучше очистить от кожицы.

Купаясь в бассейне или в открытом водоеме, старайтесь, чтобы вода не попадала в рот. Особенно следите за детьми, которые часто заглатывают воду при нырянии.

Для отдыха пользуйтесь только проверенными пляжами отелей. Правило, знакомое с детства, о том, что надо мыть руки перед едой и после посещения туалета (рынков), в странах с жарким климатом особенно актуально. Многие инфекционные болезни передаются контактным путем через одежду, обувь, сувениры, предметы обихода. Поэтому избегайте делать покупки (особенно детские товары, нижнее белье, посуду) в сомнительных уличных лавках или, по крайней мере, тщательно вымойте обновки, придя в отель.

От укусов комаров и москитов следует защищаться специальными средствами: мазями, репеллентами. Выбор их сегодня чрезвычайно широк.

Не рискуйте ходить босиком или в открытой обуви в незнакомой местности (вдали от территории отеля). Возбудители инфекционных болезней вполне могут поджидать вас в теплой и влажной почве или на растениях. Популярное у туристов фотографирование на память с диковинными животными тоже не вполне безопасно. Возбудители с экзотических фотомоделей могут проникнуть в ваш организм даже через небольшие повреждения кожи.

Необходимые вам лекарства лучше брать из дома, чтобы не возникло трудностей с их приобретением за рубежом (незнание местного языка, разница в названиях, высокая цена и т. д.). Стандартная аптечка туриста должна включать лекарства от расстройства желудка, антисептики и болеутоляющие препараты. Если вы планируете заниматься подводным плаванием и контактировать с диковинными рыбами и морскими ежами, не лишней будет противовоспалительная мазь и антигистаминные препараты. Тем, кто готовится обойти пешком окрестности курорта, не обойтись без бактерицидного лейкопластыря. Зная за собой страсть к чревоугодию, запаситесь препаратами для улучшения пищеварения. В конце концов, диета не лучший спутник в путешествии: и скучно, и грустно. Пусть уж лучше вашим пятым десертом в ресторане станет "мезим". В случае подозрения на инфекционное заболевание никогда не занимайтесь самолечением. У каждого туриста сегодня обязательно есть медицинская страховка, гарантирующая экстренную помощь специалиста. Инкубационный период, различных инфекций длится от нескольких дней до недель и даже месяцев. Поэтому само заболевание может наступить уже в самолете (тогда вы обязаны сообщить о своем неважном самочувствии стюардессе). Дома, отправляясь в районную поликлинику, не забудьте рассказать врачу о месте своего отдыха. Это ускорит правильную постановку диагноза и поможет своевременно начать эффективное лечение.

Отправляясь в страны Юго-Восточной Азии (а именно там в осенне-зимний период начинается активный туристический сезон), следите за текущей информацией о состоянии заболеваемости в них атипичной пневмонией и птичьим гриппом. Будет ли вспышка этих опасных инфекций в ближайшем будущем (вместе с началом эпидемии гриппа и ОРВИ) или нет, пока не знают даже специалисты. Пожалуй, не стоит всегда полагаться только на официальный запрет властей на въезд в "опасные" регионы. Достаточно проявить осмотрительность, чтобы не испортить себе отпуск или деловую командировку.

Экзотика - это прекрасно. Однако практикующие врачи уверены, что детям, пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, гораздо полезнее отдых в своей или похожей климатической зоне. По приезде на курорт не спешите сразу на раскаленный пляж или экскурсии. Дайте организму время на адаптацию. Вообще же отпуск за тридевять земель хорош лишь в том случае, если вы готовы посвятить ему не менее 10-14 дней. Каникулы в недельку полностью уйдут на акклиматизацию. И когда организм уже наконец-то будет готов оздоровиться на полную катушку, вам пора будет возвращаться домой и вновь приспосабливаться уже к родному времени и погоде.

Обо всех опасностях, которые могут поджидать человека в той или иной стране, его обязаны предупредить в туристической фирме, где он покупает путевку. Если туроператор по каким-то причинам этого не сделал, пора менять туроператора. Ведь вы вручаете ему не только время, деньги, но и здоровье свое и близких.